Willkommen in meinem Blog! 🌿✨
Hier dreht sich alles um Achtsamkeit, Selbstfürsorge und den liebevollen Umgang mit sich selbst. Ich teile Impulse, spielerische Übungen und Inspirationen, die dir helfen, mehr Leichtigkeit und Bewusstsein in deinen Alltag zu bringen.
Lass dich inspirieren, probiere Neues aus und entdecke, wie Achtsamkeit dich sanft begleiten kann. Viel Freude beim Stöbern! 💛
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- „Ich spür mich nicht mehr“ – und warum das kein Drama, sondern ein Weckruf istKennst du dieses Gefühl, wenn du durch den Tag rennst, To-dos abhakst, irgendwie funktionierst – und abends auf der Couch sitzt und denkst:„Moment mal … war ich heute überhaupt richtig da?“ Willkommen im Club.Das ist kein Versagen. Kein Beweis dafür, dass du zu empfindlich bist.Das ist dein inneres Warnlämpchen, das flackert: Hey, hallo! Ich wär… „Ich spür mich nicht mehr“ – und warum das kein Drama, sondern ein Weckruf ist weiterlesen
- Die knallharte Wahrheit über Achtsamkeit: Stillstand ist keine LösungJa, ich sag’s, wie es ist: Achtsamkeit ohne Stillstand ist der Schlüssel, wenn du endlich ins Handeln kommst. Achtsamkeit ist kein Ticket zum Nichtstun. Kein stilles Rumsitzen, kein endloses Meditieren, kein „Ich warte mal ab, bis sich das Universum entscheidet“. Wenn du Achtsamkeit nutzt, um dich vor Entscheidungen zu drücken, um nicht ins Handeln zu… Die knallharte Wahrheit über Achtsamkeit: Stillstand ist keine Lösung weiterlesen
- Die Magie ätherischer Öle in selbstgemachten RezeptenÄtherische Öle sind nicht nur ein Genuss für die Sinne, sondern auch wunderbar für selbstgemachte Mischungen und Produkte, die Körper und Geist unterstützen. Hier teile ich einige meiner Lieblingsrezepte mit dir, die du ganz einfach nachmachen kannst! 1. Diffuser-Mischungen für jede Stimmung Mit Diffuser-Mischungen kannst du die Atmosphäre in deinem Zuhause gezielt beeinflussen. Hier sind… Die Magie ätherischer Öle in selbstgemachten Rezepten weiterlesen
- Die Kraft der Düfte für dein WohlbefindenDüfte haben eine unmittelbare Wirkung auf unser Wohlbefinden. Sie können beruhigen, energetisieren oder uns helfen, uns zu fokussieren. Ätherische Öle sind eine wunderbare Möglichkeit, mehr Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren und Momente der Selbstfürsorge bewusst zu gestalten. Wie ätherische Öle Emotionen beeinflussen Unsere Nase ist direkt mit dem limbischen System verbunden – dem Teil… Die Kraft der Düfte für dein Wohlbefinden weiterlesen
- Achtsamkeit darf spielerisch sein – Entdecke die Leichtigkeit im Hier & JetztAchtsamkeit wird oft mit Meditation, Stille und tiefem In-sich-Gehen verbunden. Doch was, wenn sie auch leicht, verspielt und voller Freude sein kann? Kinder leben es uns vor – sie sind neugierig, im Moment und vollkommen vertieft in das, was sie tun. Genau diese Qualität können wir nutzen, um Achtsamkeit auf eine spielerische Weise in unser… Achtsamkeit darf spielerisch sein – Entdecke die Leichtigkeit im Hier & Jetzt weiterlesen