Ätherische Öle sind nicht nur ein Genuss für die Sinne, sondern auch wunderbar für selbstgemachte Mischungen und Produkte, die Körper und Geist unterstützen. Hier teile ich einige meiner Lieblingsrezepte mit dir, die du ganz einfach nachmachen kannst!
1. Diffuser-Mischungen für jede Stimmung
Mit Diffuser-Mischungen kannst du die Atmosphäre in deinem Zuhause gezielt beeinflussen. Hier sind einige meiner Favoriten:
- Energie & Fokus: 3 Tropfen Zitrone, 2 Tropfen Pfefferminze, 2 Tropfen Rosmarin
- Entspannung & innere Ruhe: 4 Tropfen Lavendel, 3 Tropfen Weihrauch, 2 Tropfen Bergamotte
- Gemütlichkeit & Wärme: 3 Tropfen Orange, 2 Tropfen Zimt, 2 Tropfen Vanilleextrakt
- Frische & Klarheit: 3 Tropfen Grapefruit, 3 Tropfen Zitrone, 2 Tropfen Eukalyptus
2. DIY-Roll-on für mehr Balance
Roll-ons sind perfekt für unterwegs und lassen sich leicht auftragen. Hier ein Rezept für eine entspannende Mischung:
Zutaten:
- 10 ml Jojobaöl oder fraktioniertes Kokosöl
- 5 Tropfen Lavendel
- 3 Tropfen Weihrauch
- 2 Tropfen Bergamotte
Anwendung: Alles in ein Roll-on-Fläschchen geben, gut schütteln und auf die Handgelenke oder den Nacken auftragen.
3. Beruhigendes Kissenspray für besseren Schlaf
Ein sanft duftendes Kissenspray kann helfen, leichter in den Schlaf zu finden.
Zutaten:
- 50 ml destilliertes Wasser
- 10 ml Wodka oder Hamamelis (als Emulgator)
- 5 Tropfen Lavendel
- 3 Tropfen Kamille
- 2 Tropfen Sandelholz
Zubereitung: Alle Zutaten in eine Sprühflasche geben, gut schütteln und vor dem Schlafengehen auf das Kissen sprühen.
4. Selbstgemachtes Körperöl für Wohlbefinden
Ein nährendes Körperöl ist eine wunderbare Möglichkeit, sich selbst zu verwöhnen.
Zutaten:
- 50 ml Mandelöl oder Jojobaöl
- 4 Tropfen Rose
- 3 Tropfen Ylang-Ylang
- 3 Tropfen Lavendel
Anwendung: Nach dem Duschen auf die noch feuchte Haut auftragen und genießen.
Fazit
Ob im Diffuser, als Roll-on oder in pflegenden DIY-Rezepten – ätherische Öle sind vielseitig einsetzbar und bereichern deinen Alltag. Probiere die Mischungen aus und finde deine persönlichen Lieblingskombinationen!
Hast du ein Lieblingsrezept mit ätherischen Ölen? Teile es gerne in den Kommentaren! 💛